Nieuwenboom : a passion for running & cycling

WiRun trainingsschema

7 febr. Rondje Kazerne tweemaal en 5 keer 1.000 meter
9 febr. Trail Run by Night
Anderen: 25 km duurloop (gezamenlijk)
14 febr. Interval run en voorbereiding voor 16hoven run Overschie!!!
17 febr. Rondje 16 hoven Overschie
21 febr. Training gezamenlijk: Kazerne en Van Brienenoord brug
24 febr. 20 km duurloop samen
28 febr. 3 keer 2.000 meter en 4 keer 1.000 meter
3 maart 25 km duurloop samen
7 maart interval en voorbereiding voor CPC Run
10 maart CPC 21 km Of 10 km
14 maart 5 keer 2.000 meter
17 maart 30 km duurloop samen
21 maart 2 keer 5 km tempo run
24 maart 30-35 km duurloop samen
28 maart 10 keer 1.000 meter tempo
30 maart 21 km duurloop samen
4 april 3.000 meter – 2. keer 2.000 meter – 3 keer 1.000 meter
7 april 15 km samen
11 april voorbereiding/ loslopen Rotterdam Marathon
14 april ROTTERDAM MARATHON !!!!!
15 april >> Boston Marathon!



Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Follow me on Strava

Follow me: twitter